改变从我做起！

改变任何事情都很困难，尤其是如果它是一种既定的习惯。我们必须记住，尽管这可能很困难，但这是必要的。我们必须改变才能取得进步并改善我们自己和周围的环境。您如何实施变革？

作为一名教育者，我们找到了一种似乎（在很大程度上）非常有效的方法，无论我们试图在生活、学校、教室或家庭中实施什么。

1. 探索

2. 准备

3. 实施

4. 维持

您可能会问：这对于家庭教育工作者或非教育领域的人意味着什么。简单来说，这只是意味着您首先探索系统并找出哪些内容不符合您的喜好。然后你制定一个计划来改变上述问题。之后，您实施上述更改或新计划。最后，你将维持你付诸实践的新事物。

听起来很容易，但实际上却很难。没有人喜欢改变。改变是困难的，我们应该承认它是困难和不舒服的，并确保留出时间进行调整并坐下来感受它，直到它看起来是一件舒适的事情。换句话说，在像扫雪机执行任务一样向前推进之前，先给一些时间来处理这种变化。

1.探索：需要什么改变？所需的意义必须发生。孩子吃完饭后必须清理干净。为什么这是必要的？这种改变是必要的，因为他需要学习责任的生活技能。这种改变是必要的，因为桌子上剩下的面包屑和食物会吸引虫子。

2. 准备：我们将如何实施这一改变？我们的行动计划是什么？当我们尝试做出这种改变时，可能会遇到哪些障碍？如果发生这种情况，我们就会这样做。如果孩子吃完饭后不自己收拾干净，我们就会口头提醒他。如果孩子拒绝清洁，那么我们让他感受自己的情绪，我们与他谈论他的情绪、他的感受以及为什么我们需要清洁。如果口头提醒有效，那么我们会放一个视觉提醒给他看。如果他成功地完成了这个任务，那么他可以选择他想做的下一个任务。

3. 既然我们有了行动计划，我们就开始将其落实到日常生活中。我们将采取哪些步骤来实施？讨论、图片、故事、建模。选择任何一种方法来准备并开始将这种习惯从坏习惯转变为好习惯。需要坚持 28 天才能养成持久的习惯（无论好坏）。

4. 既然变革已经发生并且似乎进展顺利，我们需要确保我们承认并支持保持变革持续进行的努力。持续的评估和满足突然出现的新需求将帮助您保持每天所做的改变。

祝您好运，祝您在变革之旅中一切顺利！克里斯蒂老师